Guía de alimentación

La siguiente actividad tiene el propósito de compartir recetas saludables entre los padres de familia, usuarios de la red de aprendizaje, para promover una correcta alimentación

Esta actividad tiene el propósito de que los usuarios de la red de aprendizaje, construyan una guía de alimentación colaborando de manera activa en el foro

Participe para complementar el cuadro que a continuación se le presenta, cuidando no duplicar la información con la de otros usuarios.

Una vez que haya integrado su participación, guarde el archivo y regréselo al blog para que pueda ser consultado por los demás y le dé la oportunidad de realizar sus aportaciones.

Agregue su archivo en el siguiente enlace para que pueda ser consultado por los demás:

http://cid287959a2090411c0.office.live.com/browse.aspx/PRODUCTOS/ACTIVIDAD%205

Esta guía de alimentación le será útil como apoyo para su vida cotidiana. Una vez complementada, imprímala y téngala siempre al alcance de su mano para apoyarse al preparar sus alimentos.

GUÍA ALIMENTARIA
Grupos de alimentos	Frecuencia recomendada	Peso de cada ración (antes de la cocción)	Medidas caseras
Papas, arroz, pan, pan integral y pastas.
Verduras y hortalizas.
Frutas
Aceite
Leche y derivados
Pescado, carnes magras, aves y huevo
Legumbres
Frutos secos
Embutidos y carnes grasas
Dulces, snacks y refrescos
Mantequilla, margarina y manteca
Agua
Actividad física